冷え性で苦しんでいる女性は少なくないものであるが､男性で
冷え性に苦しめられている人ってあまりいないものである｡
冷え性はどうして女性に少なくないのだろうか｡
その原因の1つに､女性独自のホルモンの乱れが有る｡
冷え性は､自律神経の乱れに大幅に関係している｡自律神経は､ストレスという心理的負荷を実感したり､疲労を感じたりしていると乱れやすくなるが､女性ホルモンの乱れとも深く関係しているのである｡
入浴剤がお家になくても､みかんやレモン等､柑橘類の皮や､大根の葉を入れても効果的である｡体の保温効果を高めてくれる｡使用する時は､よく乾燥させて､ガーゼで作成した袋に入れてお風呂に入れよう｡出きるだけ､無農薬のものを使用した方が気持ちが良いものである｡
お酒やお酢を入れても良いものである｡お酒やお酢は､毛穴の中にたまってる脂肪や老廃物を溶かし出してくれる機能が有る｡通常の広さのお風呂なら､500mlくらいが適量である｡
こたつやストーブで､足を温めるのとはちがうの?と云う人もいるかも知れない｡
同じように足を温めても､やっぱりこたつやストーブでは全く効果がちがう｡
こたつやストーブで一時的に温めても､皮膚の表面だけが熱くなるだけで､すぐに冷たくなる｡
体の芯まで､ガッツリと温めるには､やっぱり温かい湯を使用する事が1番であるためす｡
ちっぽけな子供がいるから､入浴剤はちょっと･･････と云う人は､塩を入れてみても良いものである｡
塩化ナトリウムは敬遠して､海の塩や岩塩等､天然のものを使うべきだ｡
1つかみ入れるだけで､血行促進や保温効果､新陳代謝もアップする｡
赤ちゃんと一緒に入るケースの場合でも､落ち着いて入る事が出きる｡
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