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冷え性｣と云うと､女性に少なくない体のトラブルであるイメージである｡
疑う余地もなく男性と女性では､女性の方が
冷え性になりやすい要素が少なくないものである｡
女性ホルモンや､女性に少なくない無理なダイエットが原因であるが､近頃では､男性でも
冷え性で苦しんでいる人の数は増大している｡
陽性の食物だけを口にすれば良い､と云う訳でもなく釣り合いの良い食事をとる事が1番である｡
冷え性改善には､陽性の食物を中心にして､陰性､中性の食物も少しずつ取り入れるようにしよう｡
陽性の食物にはどのようなものがあるのだろう｡
体を温める､陽性の食物は寒い土地で出きる野菜が少なくないものである｡
代表的なものは､しょうがやねぎ､にんにくやごぼう等である｡
旬の野菜は､栄養分も豊富である為､できる限り積極的に口にするようにしよう｡
また､女性では
冷え性に成ると､子宮や卵巣の機能に影響がでる事が少なくないのであるが､男性では腎臓に影響が出やすいと云った特徴点が有る｡
男性の中年期におおくみられる腰痛やインポテンツは､
冷え性から腎臓が弱り､これが原因で生じているケースの場合が少なくないのである｡
男性でも､手足が冷たい､腰痛が酷い(ひどい)､と云った症状がある人は､
冷え性である事を怪しんでみるべきだ｡
冷え性自体は病気ではなく､日常の生活の
改善に拠って
改善されていくものである｡
食生活を
改善したり､ストレスという心理的負荷
改善に心掛けたり､自身で努力してみる事が肝心である｡
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