冷え性と食物には､大きなつながりが有る｡
冷え性で苦しんでいる人は､食生活を
改善して､
冷え性改善に努めよう｡
食物は体を温める機能がある｢陽性｣の食物と､体を冷やす｢陰性｣､どちらにも属さない｢中性｣の食物とに分類される｡
お風呂に入る前に､鏡で自身の姿を観てみるべきだ｡
ウエストのくびれ部分､肩の高さは左右対称であろうか?
ずれていたら､骨盤の歪みによる可能性が大きいものである｡
また､仰向けに就寝して足の力を抜き､足の開き具合が左右でちがってるケースの場合も骨盤の歪みによる可能性が有る｡
また､下半身が太りやすい人も､骨盤が歪んでいる人が少なくないものである｡
骨盤の歪みを
改善して､下半身太りを
改善しよう｡
とうがらしは乾燥のものや､粉末状のものが良く販売されているが､毎日の食事の中に取り入れていく事はなかなかどうしてむずかしいものである｡
中華調味料である豆板醤や､チリソース､また七味唐辛子等をできる限り積極的に使用してみるべきだ｡毎日のメニューのレパートリーも増えそうである｡
自律神経の乱れは､
冷え性だけでなく､男性の更年期障害も生じさせる｡
男性も年齢と共に男性ホルモンが減少してくるのだ｡
そこに自律神経の乱れが入ると､疲労を感じやすくなったり､不眠､性欲減退等の症状が現れたりしてくるのだ｡
これが更年期障害である｡更年期障害と云えば､60歳近くなってから､と云うイメージであるが､近頃では若い人でも更年期障害に苦しめられている人が少なくないようである｡
早い人では､30代から症状が現れている人もいるそうである為､原因不明の体の不調を実感したら､更年期障害を疑惑､早目の検診をお勧めする｡
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