冷え性は女性だけの問題ではなく､近頃では男性でも
冷え性で苦しんでいる人は増大している｡
ストレスという心理的負荷社会に拠って自律神経を乱され､それに拠って
冷え性を生じさせてしまうケースの場合が少なくないのであるが､食生活の乱れと
冷え性も大幅に関係している｡
お風呂に入る前に､鏡で自身の姿を観てみるべきだ｡
ウエストのくびれ部分､肩の高さは左右対称であろうか?
ずれていたら､骨盤の歪みによる可能性が大きいものである｡
また､仰向けに就寝して足の力を抜き､足の開き具合が左右でちがってるケースの場合も骨盤の歪みによる可能性が有る｡
また､下半身が太りやすい人も､骨盤が歪んでいる人が少なくないものである｡
骨盤の歪みを
改善して､下半身太りを
改善しよう｡
ストレスという心理的負荷と
冷え性も大幅に関係している｡
ストレスという心理的負荷を実感すると自律神経の釣り合いが乱れてしまう｡自律神経の乱れは､血液の循環を悪くしてしまう為､
冷え性の原因となるのである｡
また､ストレスという心理的負荷を実感して暗い気持ちでいると､体を温めるエネルギーが不足して､寒さに対しての抵抗力が落ちてしまう｡
なんと云っても､冷えるのは足先である｡
足は､体の中でも血液の巡りが途方もなく悪く､冷えやすい場所である｡
保温性のある靴下やタイツをはくようにしよう｡
女性はお洒落の為に､スカートにストッキング､と云う格好をしている人は少なくないものである｡上半身はガッツリコートを身に付けているが､これは｢頭熱足寒｣と云って､
冷え性に1番なりやすいスタイルである｡
冷え性改善には｢頭寒足熱｣を心がけよう｡
温かいブーツを履いているから大丈夫､と云う人もいるかも知れない｡
疑う余地もなくブーツは､保温効果がある面では良いものであるが､ヒールが高いものや､足を圧迫してしまうブーツは避けよう｡
足を締め付けると､血液の流れを悪くしてしまう｡
冷え性の原因となる為､靴選びにも注意して欲しい｡
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