冷え性を
改善する方法は色々有るが､息抜き効果も在り､心も体も温かくなる良い方法はお風呂に入る事である｡
冬に美味しいチョコレートや､ジャンクフード等は､体を冷やすだけでなく､血液の循環も悪くしてしまう｡とりすぎに注意しよう｡
冷たい飲み物も良くないのだ｡水分をとる事は肝心であるためすが､冷たい飲み物は体を冷やし､血液の循環を悪くする｡牛乳やコーヒー､緑茶は温かくして飲んでも体を冷やす原因に成る為､出きるだけ避けよう｡温かい紅茶やココアがお勧めである｡
また､朝おきた時に､お腹や太ももを接触してみると
冷え性であるかどうか､把握できる｡脇よりも冷たく実感したら､立派な
冷え性であると云える｡
体の中で､太ももとお腹は､熱の生産量が少なくない場所である｡
通常ならば温かいはずであるためすが､冷たく実感したならば､血液の循環が悪く為ってる証拠で､
冷え性であると云えるのである｡
今まで足先の冷えを
改善する為にくつ下をはいて眠っていた､と云う人も､ふくらはぎを温めるレッグウォーマーを使用してみて欲しい｡驚愕するほど温かく眠る事が出きる｡是が非でも試してみて欲しい｡
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