冬に成ると､
冷え性で苦しんでいる人は少なくないものである｡
近頃では冷房の効き過ぎにより､夏でも
冷え性に苦しめられている人も少なくないものである｡
冷え性を
改善する為には､温かいお風呂で体の芯から温まる事が1番である｡
さら湯のままのお風呂でも温まる事は出きるが､さら湯のままでは､塩素がたくさん含有されている｡殊更に1番風呂は､湯が硬く､体の中のミネラル成分が漏出して､カサカサやかゆみの原因に成る｡
入浴剤を上手に使い､お肌の保湿効果や保温効果をアップさせよう｡
頭蓋骨の後ろにある｢後頭骨｣と云う骨は骨盤と連動している｡
骨盤に歪みが生じると､後頭骨の動きも悪くなり､顔のむくみの原因にもなるのである｡
骨盤と顔が関係しているなんて､ちょっと意外であるが､酷い(ひどい)ケースの場合はむくみだけでなく顔の骨格にも影響がでて顔が歪んでしまうケースの場合も有る｡
とうがらしは乾燥のものや､粉末状のものが良く販売されているが､毎日の食事の中に取り入れていく事はなかなかどうしてむずかしいものである｡
中華調味料である豆板醤や､チリソース､また七味唐辛子等をできる限り積極的に使用してみるべきだ｡毎日のメニューのレパートリーも増えそうである｡
お風呂から上がった後は､出きるだけ体を冷やさないようにする事が肝心である｡
すぐに靴下を履く等して､下半身の体温を下げないように気を付けよう｡
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