冷え性で体が冷えている時､体を温めるための衣服は肝心である｡
寒いからと云って､ただやみくもに重ね着をするよりも､
冷え性を
改善する為にはポイントをおさえた衣服を選択する事が肝心である｡
近頃では､多種多様な入浴剤が販売されている｡
お洒落なパッケージに入ってるものや､色や香りが良いもの等､観た目の良さに惹かれてしまうが､中には香りだけがつよいものや､硫黄成分を使用していて､浴槽をいためてしまうもの等も有る｡
冷え性を
改善するための入浴剤選びであるから､キッチリとしたものを選びたいものである｡
入浴剤を選択する時のポイントには､以下のような事が有る｡
･保温､保湿効果が優れている
･息抜き効果がある
･浴槽や風呂釜をいためない
これ以外､お風呂の湯を洗濯に使用している人は､洗濯水としても使用できるような入浴剤を選択すると良いものである｡
また､女性に少なくない､無理なダイエットも
冷え性と大幅に関係している｡
食事規制等の無理なダイエットをして月経不順を招くと､ホルモンの釣り合いが崩壊して
冷え性につながってしまう｡
また､低血圧の人､もしくは無理なダイエットにより低血圧になってしまった人､偏食やダイエットによる栄養不足の人は､通常の人より血液を運ぶ力が弱く､貧血になりやすい状態である｡
貧血に成ると､体内にガッツリと血液が行き渡らなくなり､
冷え性を生じさせてしまう｡
骨盤が歪む原因として考慮されるのは､運動不足や日常的な姿勢やポーズの悪さ､出産等が有る｡
女性はファッション性を重要視してハイヒールや､足を圧迫する靴を履いている事が少なくないものであるが､これも骨盤の歪みの原因に成る｡
足に負担がかかる靴をはいていると､骨盤だけでなく､足首やひざの関節､股関節等の骨格まで歪ん出きてしまう｡
骨盤の歪みの原因となるような事は敬遠して､骨盤の歪みを
改善するように努めよう｡
日常的な姿勢やポーズに気を付けるようにして､簡単なストレッチをつづける事で､少しずつであるが
改善する事が出きる｡
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