骨盤が歪んでいると､体に多種多様な悪影響をおよぼする｡
冷え性や､肌荒れ､生理痛や不妊等､女性は殊更に気を付けたい事ばっかりである｡
骨盤の歪みは､早目に
改善する必要が有るが､自身では歪んでいるのかどうかって､なかなかどうして把握できにくいものである｡
お家で簡単に点検してみる方法が有る｡
風邪等で､お風呂に入る事が出きない時にも足湯をしてみるべきだ｡
足と同時に手も湯につけて温めれば､より体が温まる｡
お風呂に入っていなくても､入ったような温浴効果が待望出きる｡
お風呂の湯には､肩までつからないように入ろう｡
寒い冬等は､肩までつかって体全体を温めたくなるが､全体を温めると上半身だけが先に温まってしまう｡
体のエネルギーである｢気｣は､下から上へと上がり､1度上に上がると下がる事はないのだ｡体の冷えを1番実感しやすい部分は､1番下の足先である｡
お風呂に入る時は､下半身を中心に温めるようにしよう｡
女性におおくみられるが､座る時は出きるだけ足は組まないようにしよう｡
足は血液の流れが悪くなりやすい場所である｡足のむくみの原因にもなる為､癖に為ってる人は､直していくようにしよう｡
運動する時間はないから･･････と諦めずに､こういった具合に日常の中の少しばかりの心がけが
冷え性改善への最短距離の道である｡
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