冷え性に苦しんでいる人は少なくないものであるが､体質だからやむを得ない､とそのまま放置していないだろうか?
冷え性は､体が不調を訴えているサインである｡
そのままにしておくと､多種多様な病気を生じさせてしまう｡
冷え性は自律神経の乱れと深く関係している｡
女性は排卵や生理等で女性ホルモンが乱れる事により､自律神経も乱れてしまう事が少なくないのであるが､男性では､ストレスという心理的負荷による自律神経の乱れがおおく為ってる｡
男性に限った事じゃないのであるが､日常､会社で戦ってる男性は大きなストレスという心理的負荷を常に抱いている人が少なくないものである｡
ストレスという心理的負荷を抱いている状態がつづくと､自律神経の釣り合いに乱れが生じてくるのだ｡
自律神経には､内臓の働きをアレンジしたり､体温アレンジ機能等もコントロールしたりする任務がある為､釣り合いが乱れると､体にも多種多様な影響をおよぼすのである｡
通常では､体に冷えを実感すると内蔵機能が活動して､冷えを
改善しようとするのであるが､体の機能が上手く働かなくなり､
冷え性に成るのである｡
また､ストレスという心理的負荷により､血管自体も萎縮して血液の流れが悪くなる為､
冷え性になりやすくなる｡
むくみを
改善出きる食物としては､利尿機能のあるキュウリやスイカ､冬瓜､カリウムをおおく包括するバナナ等があげれる｡
小豆も利尿機能があるサポニンがおおく含有されていて､むくみには効果的だと云われている食材である｡
日常の少しばかりの心がけで､むくみは
改善出きるのである｡
やむを得ないもの､と放置せず､早目に対策するようにしよう｡
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