｢
冷え性｣と云うと､女性に少なくない体のトラブルであるイメージである｡
疑う余地もなく男性と女性では､女性の方が
冷え性になりやすい要素が少なくないものである｡
女性ホルモンや､女性に少なくない無理なダイエットが原因であるが､近頃では､男性でも
冷え性で苦しんでいる人の数は増大している｡
寒い日でも､ミニスカート等の露出の少なくない洋服を身に付けている人は少なくないものである｡
疑う余地もなくミニスカートにロングブーツ等を合わせたファッションは可愛いものであるし､露出が高い洋服は女性らしさを強調して素敵である｡
であるがやっぱり､寒い日にはそれなりに衣服で防護しておかないと､
冷え性の原因に成る｡
とうがらしは乾燥のものや､粉末状のものが良く販売されているが､毎日の食事の中に取り入れていく事はなかなかどうしてむずかしいものである｡
中華調味料である豆板醤や､チリソース､また七味唐辛子等をできる限り積極的に使用してみるべきだ｡毎日のメニューのレパートリーも増えそうである｡
冷え性を
改善したいのなら､体を締め付けるガードル等は敬遠して､ファッション性よりも機能性を重要視し､保温性のあるゆったりした服を選択するようにしよう｡
また､衣服で
冷え性対策を考慮するなら､お腹や下半身を重点的に温めた方が効果的である｡冷えている場所は､殊更に体の中心部や下半身に成る｡
上半身に厚手のコートを羽織るより､まず初めは下半身に気を配り､靴下やタイツ､腹巻等を使用して温めるようにしよう｡
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