冷え性で苦しんでいる女性は少なくないものであるが､男性で
冷え性に苦しめられている人ってあまりいないものである｡
冷え性はどうして女性に少なくないのだろうか｡
その原因の1つに､女性独自のホルモンの乱れが有る｡
冷え性は､自律神経の乱れに大幅に関係している｡自律神経は､ストレスという心理的負荷を実感したり､疲労を感じたりしていると乱れやすくなるが､女性ホルモンの乱れとも深く関係しているのである｡
頭蓋骨の後ろにある｢後頭骨｣と云う骨は骨盤と連動している｡
骨盤に歪みが生じると､後頭骨の動きも悪くなり､顔のむくみの原因にもなるのである｡
骨盤と顔が関係しているなんて､ちょっと意外であるが､酷い(ひどい)ケースの場合はむくみだけでなく顔の骨格にも影響がでて顔が歪んでしまうケースの場合も有る｡
骨盤の歪みを直すには､ストレッチ等が効果的であるが､日常生活の中でもちょっと気を付ければ､骨盤の歪みを矯正する事が出きる｡
骨盤の歪みは､筋力の衰えが原因にもなる為､腹筋を日頃から意識するようにしよう｡気付いた時に複式呼吸をしたり､腹筋をシフトさせる事を心がけよう｡
利き手はない方の手を使用する事も肝心である｡
利き手ばっかり使用していると､そちらの側に歪みが生じてくるのだ｡
足もおなじ様に､効き足じゃない人も意識的に使用するようにしよう｡
また
冷え性は､多種多様な病気のサインである事があるので注意が必要である｡
例を挙げると､貧血に為ってる人は､手足の先まで血液が届かずに冷え症の症状がでているケースの場合が有るし､これ以外にも栄養失調や糖尿病､心臓病､心不全､腎炎､卵巣機能障害等にかかってるケースの場合でも､体に冷えが生じてくるのだ｡
近頃
冷え性が酷く(ひどく)なってきた､
冷え性対策をしているのになかなかどうして
改善されない､と云う人は､このような病気であるケースの場合もある為､早目に病院に足を運ぶようにしよう｡
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