相当の人を悩ませる
冷え性｡
冷え性を
改善するには､その原因を考慮する事が肝心である｡体を冷やす食物や飲み物の摂り過ぎ､ストレスという心理的負荷等による原因も有るが､これ以外にも多種多様な原因が考慮される｡
近頃では､多種多様な入浴剤が販売されている｡
お洒落なパッケージに入ってるものや､色や香りが良いもの等､観た目の良さに惹かれてしまうが､中には香りだけがつよいものや､硫黄成分を使用していて､浴槽をいためてしまうもの等も有る｡
冷え性を
改善するための入浴剤選びであるから､キッチリとしたものを選びたいものである｡
入浴剤を選択する時のポイントには､以下のような事が有る｡
･保温､保湿効果が優れている
･息抜き効果がある
･浴槽や風呂釜をいためない
これ以外､お風呂の湯を洗濯に使用している人は､洗濯水としても使用できるような入浴剤を選択すると良いものである｡
お勧めの物は､ショウブやどくだみ､よもぎ等の薬草や､松や桧等の製油が入った薬用入浴剤である｡自然のものを主成分に使用しているものなら､体にも優しく､息抜きできそうである｡
体を温めたい時は､暖房だけに頼らずに体をシフトさせる事をしてみるべきだ｡
体をシフトさせると､体の中のエネルギーが燃やされて体が温まってくるのだ｡
筋肉を鍛え上げる運動は､基礎代謝アップにもつながり､
冷え性対策にも効果的である｡
毎日の生活の中で､できる限り積極的に体をシフトさせる時間を作成するようにしよう｡
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