冷え性と食物には､大きなつながりが有る｡
冷え性で苦しんでいる人は､食生活を
改善して､
冷え性改善に努めよう｡
食物は体を温める機能がある｢陽性｣の食物と､体を冷やす｢陰性｣､どちらにも属さない｢中性｣の食物とに分類される｡
女性では､無理なダイエットに拠って栄養の釣り合いが崩れ､
冷え性を生じさせてしまう事が少なくないのであるが､男性では飲みすぎや食べすぎが
冷え性につながってる事がおおく為ってる｡
会社の中での付き合いも在り､男性は飲みすぎ､食べすぎの機会がおおく為ってる｡また､煙草を吸う人も､女性よりも少なくない風潮に有る｡
このような食生活の乱れや煙草の吸いすぎにより､動脈硬化が生じると､血管が細くなる｡また､血液はドロドロになり流れにくくなる｡
そうなると､体のすみずみまで血液が行き渡りにくくなり､手足の指先が冷えやすくなるのである｡
更に､このような状態がつづくと､電気毛布を使用していない時でも､体温が上手く下がらなくなる｡
また､温かくなりすぎている布団の中では､必要以上に汗をかいてしまう為､皮膚にとっても良くないのだ｡
女性におおくみられるが､座る時は出きるだけ足は組まないようにしよう｡
足は血液の流れが悪くなりやすい場所である｡足のむくみの原因にもなる為､癖に為ってる人は､直していくようにしよう｡
運動する時間はないから･･････と諦めずに､こういった具合に日常の中の少しばかりの心がけが
冷え性改善への最短距離の道である｡
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