冬に成ると足がむくみやすくて･･････と云う人は､
冷え性が原因であるケースの場合が少なくないものである｡
冷え性とむくみは､大幅に関係しているのである｡
そもそも｢むくみ｣とは何だろう｡
むくみは､血液や体液の循環が悪くなって､皮下に余分な水分がたまってる状態の事をいう｡
冷え性は血液の循環が悪く為ってる状態から生じるものである為､
冷え性である人は､むくみやすい体質だと云う事を気付いておこう｡
また､腰痛も
冷え性が原因で生じているケースの場合が少なくないものである｡
体が冷えると血行不良に成るが､腰痛はこの血行不良が原因で生じたり､骨盤の後ろ(おしりの割れ目の上あたり)にある｢仙骨｣が冷える事で生じたりする｡
また､朝おきた時に､お腹や太ももを接触してみると
冷え性であるかどうか､把握できる｡脇よりも冷たく実感したら､立派な
冷え性であると云える｡
体の中で､太ももとお腹は､熱の生産量が少なくない場所である｡
通常ならば温かいはずであるためすが､冷たく実感したならば､血液の循環が悪く為ってる証拠で､
冷え性であると云えるのである｡
これ以外にも､現代人が好んで口にする､砂糖や合成甘味料､スナック菓子､チョコレート等も陰性の食物である｡血液もドロドロにして循環を悪くさせる為､食べすぎには注意しよう｡
それでも甘いものは美味しいものである｡どうしても口にしたくなったら､さつまいものおやつはいかかだろう｡
さつまいもは血行をよくして､体を温かくしてくれる食物である｡
冷え性対策にはベストの食物である為､焼き芋等にして美味しく口にしよう｡
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