冷え性を
改善する為には適度な運動が必要である｡
であるが特別な運動をしなくても､呼吸の仕方や姿勢やポーズを少し変えるだけでも
冷え性改善に効果が有る｡
夏場の冷房も
冷え性の原因である｡
近頃では､会社やデパート等の商業施設は冷暖房がガッツリ完備されているが､冷房が効きすぎているところが少なくないものである｡
本来なら､夏は暑くて汗をたくさんかく季節である｡であるが冷房が効きすぎている場所ばっかりにいて､夏でも汗をかく機会が多くはない人は少なくないのじゃないだろうか｡
汗をかく回数が多くはないと､新陳代謝が低下してゆくのだ｡
また､近頃の美白ブームで､太陽の光を浴びない女性も少なくないものである｡
太陽の光は浴びすぎる事も良くないのだが､浴びる時間が多くはないと､体の免疫力が低下して､同時に体を温める能力も低下してしまう｡
冬に成ると便秘に成る､と云う人はいないだろうか?
冬の便秘も､
冷え性が関係している事が少なくないのである｡
体が冷えると､腸の動きが鈍って便秘に成るケースの場合が有る｡
反対に､腸が弱い人では下痢の症状が現れる事が有る｡
今まで足先の冷えを
改善する為にくつ下をはいて眠っていた､と云う人も､ふくらはぎを温めるレッグウォーマーを使用してみて欲しい｡驚愕するほど温かく眠る事が出きる｡是が非でも試してみて欲しい｡
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