冬に成ると､
冷え性で苦しんでいる人は少なくないものである｡
近頃では冷房の効き過ぎにより､夏でも
冷え性に苦しめられている人も少なくないものである｡
冷え性を
改善する為には､温かいお風呂で体の芯から温まる事が1番である｡
さら湯のままのお風呂でも温まる事は出きるが､さら湯のままでは､塩素がたくさん含有されている｡殊更に1番風呂は､湯が硬く､体の中のミネラル成分が漏出して､カサカサやかゆみの原因に成る｡
入浴剤を上手に使い､お肌の保湿効果や保温効果をアップさせよう｡
冷え性は､血液の循環が悪くなる事から引きおこされる｡
血液の循環が悪いと云う事は､血液が汚れてドロドロになり､毛細血管でつまってしまうと云う事である｡
断食する事で腸や胃が休まると､血液も綺麗になり､血液の流れが良くなる｡
また､体温が高くなって､免疫力もアップする｡
体の機能をリセットさせて､冷えにつよい体つくりをするわけである｡
また､朝おきた時に､お腹や太ももを接触してみると
冷え性であるかどうか､把握できる｡脇よりも冷たく実感したら､立派な
冷え性であると云える｡
体の中で､太ももとお腹は､熱の生産量が少なくない場所である｡
通常ならば温かいはずであるためすが､冷たく実感したならば､血液の循環が悪く為ってる証拠で､
冷え性であると云えるのである｡
湯の後片付けが面倒だし､湯の温度をアレンジするのはちょっとたいへんそう･･とおもう人も少なくないものである｡足湯を気楽に出きる､｢足湯機｣と云うものが有る｡
足湯機にも色々在り､マッサージ機能がついたもの等も有るが､湯の温度をアレンジしてくれるところが何よりべんりである｡機械にまかせておけば良い為､より息抜きできそうである｡
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