冷え性を
改善する為には適度な運動が必要である｡
であるが特別な運動をしなくても､呼吸の仕方や姿勢やポーズを少し変えるだけでも
冷え性改善に効果が有る｡
冷え性は自律神経の乱れと深く関係している｡
女性は排卵や生理等で女性ホルモンが乱れる事により､自律神経も乱れてしまう事が少なくないのであるが､男性では､ストレスという心理的負荷による自律神経の乱れがおおく為ってる｡
ストレスという心理的負荷と
冷え性も大幅に関係している｡
ストレスという心理的負荷を実感すると自律神経の釣り合いが乱れてしまう｡自律神経の乱れは､血液の循環を悪くしてしまう為､
冷え性の原因となるのである｡
また､ストレスという心理的負荷を実感して暗い気持ちでいると､体を温めるエネルギーが不足して､寒さに対しての抵抗力が落ちてしまう｡
また
冷え性は､多種多様な病気のサインである事があるので注意が必要である｡
例を挙げると､貧血に為ってる人は､手足の先まで血液が届かずに冷え症の症状がでているケースの場合が有るし､これ以外にも栄養失調や糖尿病､心臓病､心不全､腎炎､卵巣機能障害等にかかってるケースの場合でも､体に冷えが生じてくるのだ｡
近頃
冷え性が酷く(ひどく)なってきた､
冷え性対策をしているのになかなかどうして
改善されない､と云う人は､このような病気であるケースの場合もある為､早目に病院に足を運ぶようにしよう｡
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