冬に成ると､
冷え性で苦しんでいる人は少なくないものである｡
近頃では冷房の効き過ぎにより､夏でも
冷え性に苦しめられている人も少なくないものである｡
冷え性を
改善する為には､温かいお風呂で体の芯から温まる事が1番である｡
さら湯のままのお風呂でも温まる事は出きるが､さら湯のままでは､塩素がたくさん含有されている｡殊更に1番風呂は､湯が硬く､体の中のミネラル成分が漏出して､カサカサやかゆみの原因に成る｡
入浴剤を上手に使い､お肌の保湿効果や保温効果をアップさせよう｡
我々は､就寝している間は体温を下げてエネルギー代謝を制御し､脳や心臓等､体全体を休ませている｡
電気毛布を使用したままで就寝していると､就寝している間でも上手く体温が下がらなくなるケースの場合が有る｡そうすると､本来休んでいるはずの体が､充分に休めなくなるのである｡
また､女性では
冷え性に成ると､子宮や卵巣の機能に影響がでる事が少なくないのであるが､男性では腎臓に影響が出やすいと云った特徴点が有る｡
男性の中年期におおくみられる腰痛やインポテンツは､
冷え性から腎臓が弱り､これが原因で生じているケースの場合が少なくないのである｡
これ以外にも､現代人が好んで口にする､砂糖や合成甘味料､スナック菓子､チョコレート等も陰性の食物である｡血液もドロドロにして循環を悪くさせる為､食べすぎには注意しよう｡
それでも甘いものは美味しいものである｡どうしても口にしたくなったら､さつまいものおやつはいかかだろう｡
さつまいもは血行をよくして､体を温かくしてくれる食物である｡
冷え性対策にはベストの食物である為､焼き芋等にして美味しく口にしよう｡
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