冷え性自体は病気じゃないのだ｡
であるが､
冷え性は放置しておくと我々の体に多種多様な悪影響をおよぼする｡
体が冷えて､夜グッスリ眠る事ができなくなったり､むくみやめまい等が生じたりする事が有る｡冷えの症状が酷い(ひどい)と､免疫力が低下して､風邪を引きやすくなる｡
冷えを実感する時は､上半身よりも､お腹や下半身が冷えている｡
体の中の血液は､重力の為に約70パーセントが下半身に集中している｡
冷え性改善には､下半身を温める事が重要であるためす｡
断食なんていうとたいへんそうで､自身にも出きるのかな､と懸念に成るかも知れないが､｢プチ断食｣なら気楽に出きるとおもう｡
プチ断食とは1日だけの断食で､全く口にしない訳でもなく､野菜ジュースやお粥だけで過ごす日を作成する事である｡
冷え性をそのまま放置しておくと､グッスリ眠れなくなったり､肩こりや腰痛の原因になったりと､体に多種多様な悪影響がでてくるのだ｡
冷え性は､体の不調を知らせるための初めのサインとして考えるだろう｡
その原因を考え､体質改善に努める事が肝心である｡
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