冷え性改善にはお風呂が1番であるが､どのような時であってもどこでも気楽に出きる｢足湯｣でも効果的である｡
湯で足だけを温める･･････聴いた事はあるけど､どのような方法だったら良いのか分かる事ができない､と云う人も少なくないのじゃないだろうか｡
お風呂に入る前に､鏡で自身の姿を観てみるべきだ｡
ウエストのくびれ部分､肩の高さは左右対称であろうか?
ずれていたら､骨盤の歪みによる可能性が大きいものである｡
また､仰向けに就寝して足の力を抜き､足の開き具合が左右でちがってるケースの場合も骨盤の歪みによる可能性が有る｡
また､下半身が太りやすい人も､骨盤が歪んでいる人が少なくないものである｡
骨盤の歪みを
改善して､下半身太りを
改善しよう｡
まず初めは､お腹を温めよう｡
お腹は内臓に近く､お腹を冷やすと云う事は､内臓を冷やす事と同じである｡
腸等が機能低下すると､便秘や下痢の症状がでてくるのだ｡
また､女性のケースの場合､お腹は子宮を守るための肝心な任務をしている｡
お腹が冷えた状態でいると､生理不順や生理通､また不妊症等にもつながる｡
お腹を冷やさないように､腹巻を使用しても良いものである｡
近頃では､多種多様な可愛い腹巻が販売されている｡
就寝している時や､お家での息抜きタイムに1枚あると重宝するとおもう｡
また､お出かけ時にもスマートに使用出きる腹巻も有る｡
色々店で探し求めてみて欲しい｡
反対に､元気で陽気な気持ちでいると､体を温めるエネルギーがおおく誕生する｡
近頃ストレスという心理的負荷を感じぎみだな･･････とおもったら､運動したり､好きな事をしてくつろいだりして､ストレスという心理的負荷
改善に努めよう｡
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