冷え性に苦しんでいる女性は少なくないものである｡
女性に
冷え性の人が少なくないのは､女性ホルモンや無理なダイエットが関係している｡
これらの他に､女性のファッションも
冷え性と大幅に関係している｡
女性のファッションは多種多様で､女性は機能性よりもファッション性を重要視する人が少なくないものである｡
冷えを実感する時は､上半身よりも､お腹や下半身が冷えている｡
体の中の血液は､重力の為に約70パーセントが下半身に集中している｡
冷え性改善には､下半身を温める事が重要であるためす｡
温冷浴の方法は､まず､熱めの湯に3分ほどつかる｡
体に負担のかからないよう､半身浴か腰湯にしておこう｡
次に浴槽からでて､手や足に冷水を10秒間ずつ､3､4回くりかえしかける｡
再度お風呂に入り1分､次に冷水､と云う感じでこれを7回程くりかえする｡
反対に､元気で陽気な気持ちでいると､体を温めるエネルギーがおおく誕生する｡
近頃ストレスという心理的負荷を感じぎみだな･･････とおもったら､運動したり､好きな事をしてくつろいだりして､ストレスという心理的負荷
改善に努めよう｡
[PR]
トートバッグ かわいいスニーカーサンダル冷感 マスクエコバッグ 人気リュックサック 人気PR
