骨盤が歪んでいると､体に多種多様な悪影響をおよぼする｡
冷え性や､肌荒れ､生理痛や不妊等､女性は殊更に気を付けたい事ばっかりである｡
骨盤の歪みは､早目に
改善する必要が有るが､自身では歪んでいるのかどうかって､なかなかどうして把握できにくいものである｡
お家で簡単に点検してみる方法が有る｡
足先の冷えを
改善するには､血液を足先まで届ける事が重要である｡
血液は体の中心部から送られてくが､太ももでは､大きい大腿筋に拠って血液の温度がキープされている｡しかし筋肉が多くはないふくらはぎに来ると､血液の温度は下がってしまうのである｡
また､寒さを実感している時は筋肉が萎縮して血液の量が少なくなり､冷えやすくなる｡
血液が冷え切ってる足先を温めるのではなく､血液の冷えを防止する為に､ふくらはぎを温めるようにしよう｡
また､首が冷えると手足の血流も悪くなる｡
首の冷えを防ぐ為に､マフラーやスカーフで温めるようにしよう｡
殊更に､お風呂上りのマフラーは体の冷えを防止する為にも効果的である｡
我々の体を魔法瓶に例えてみるべきだ｡
ガッツリフタをしておかないと､せっかく温かい湯も冷めてしまう｡
お風呂で温めた体を冷やさないように､首元をガッツリ温めておけば､衣服の中の温度は高いままでキープする事が出きるのである｡
お風呂から上がった後は､出きるだけ体を冷やさないようにする事が肝心である｡
すぐに靴下を履く等して､下半身の体温を下げないように気を付けよう｡
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