女性にとって､骨盤は途方もなく肝心な部分である｡
冷え性に苦しんでいる女性は少なくないものであるが､骨盤が歪んでいると血液の循環が悪くなり､下半身の冷えの原因に為ってる｡
また､骨盤の中の血液の流れが悪くなると､骨盤の中にある子宮や卵巣にも悪影響をあたえる事になり､生理痛や不妊症の原因にもなるのである｡
美容の面でも多種多様な影響がでてくるのだ｡
冷え性は自律神経の乱れと深く関係している｡
女性は排卵や生理等で女性ホルモンが乱れる事により､自律神経も乱れてしまう事が少なくないのであるが､男性では､ストレスという心理的負荷による自律神経の乱れがおおく為ってる｡
むくみ
改善には､以下のような方法が有る｡
･マッサージをする
･一定の姿勢やポーズはとらない
･運動して筋肉をつける
･カリウム､カルシウム､マグネシウム等の栄養素をとる
むくみが酷い(ひどい)時は､眠る時に足を上にして眠るようにしよう｡
また､長時間同じ姿勢やポーズは､むくみを起こす原因に成る｡
デスクワークで､どうしても動作する事が出きない､と云う人は､座ったままの姿勢やポーズでも時々足を水平にしてシフトさせてやってみよう｡
つま先を上に向けたり､足首を回してやったりするのみでもむくみ
改善に効果が有る｡
今まで足先の冷えを
改善する為にくつ下をはいて眠っていた､と云う人も､ふくらはぎを温めるレッグウォーマーを使用してみて欲しい｡驚愕するほど温かく眠る事が出きる｡是が非でも試してみて欲しい｡
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