冷え性は女性だけの問題ではなく､近頃では男性でも
冷え性で苦しんでいる人は増大している｡
ストレスという心理的負荷社会に拠って自律神経を乱され､それに拠って
冷え性を生じさせてしまうケースの場合が少なくないのであるが､食生活の乱れと
冷え性も大幅に関係している｡
冷え性は殊更に血行不良が原因で生じるケースの場合が少なくないものであるが､血行不良は我々の体に多種多様な悪影響をおよぼする｡
女性には殊更に気に成る肌荒れも､血行不良によるものである｡
血行不良に成ると老廃物が上手く排出されなくなる為､細胞の活発化が衰えて吹き出物や､シミ､シワの原因に成るのである｡
また､朝おきた時に､お腹や太ももを接触してみると
冷え性であるかどうか､把握できる｡脇よりも冷たく実感したら､立派な
冷え性であると云える｡
体の中で､太ももとお腹は､熱の生産量が少なくない場所である｡
通常ならば温かいはずであるためすが､冷たく実感したならば､血液の循環が悪く為ってる証拠で､
冷え性であると云えるのである｡
冷え性が酷い(ひどい)人は､足湯をはじめる前に､ふくらはぎをマッサージして足先の血行を良くしておこう｡
足をつけておく時間は､最低でも10分レベル､汗ばんでくるまでじっくり実践する事がポイントである｡1日に数回実践すると､より効果的である｡
時間に余裕のある日は､是が非でも試してみて欲しい｡
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