冷え性を
改善する為には､多種多様な方法が有る｡
適度な運動､釣り合いの良い食事が肝心だと云われているが､｢断食｣も
冷え性に効果があると気付いていたか?
断食なんてすると栄養が足りなくなって､何だか
冷え性には悪そうだが･･?とおもう人もいる｡
風邪等で､お風呂に入る事が出きない時にも足湯をしてみるべきだ｡
足と同時に手も湯につけて温めれば､より体が温まる｡
お風呂に入っていなくても､入ったような温浴効果が待望出きる｡
冷え性は体質だから仕方がないわ､なんて諦めていないだろうか?
冷え性は努力次第で
改善出きるものである｡
毎日の食生活を
改善したり､筋肉トレーニングをして代謝を良くしたりと､すぐに効果は現れなくても､地道に頑張れば絶対に良くなっていくものである｡
また
冷え性は､多種多様な病気のサインである事があるので注意が必要である｡
例を挙げると､貧血に為ってる人は､手足の先まで血液が届かずに冷え症の症状がでているケースの場合が有るし､これ以外にも栄養失調や糖尿病､心臓病､心不全､腎炎､卵巣機能障害等にかかってるケースの場合でも､体に冷えが生じてくるのだ｡
近頃
冷え性が酷く(ひどく)なってきた､
冷え性対策をしているのになかなかどうして
改善されない､と云う人は､このような病気であるケースの場合もある為､早目に病院に足を運ぶようにしよう｡
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