冷え性を
改善する方法は色々有るが､息抜き効果も在り､心も体も温かくなる良い方法はお風呂に入る事である｡
我々は､就寝している間は体温を下げてエネルギー代謝を制御し､脳や心臓等､体全体を休ませている｡
電気毛布を使用したままで就寝していると､就寝している間でも上手く体温が下がらなくなるケースの場合が有る｡そうすると､本来休んでいるはずの体が､充分に休めなくなるのである｡
体を冷やす陰性の食物は､陽性の食物とは反対に､暑い土地でとれる野菜が少なくないものである｡代表的なものには､トマトやきゅうり等が有る｡
同じ野菜でも､生で口にするよりも加熱して口にする方が
冷え性改善としては良いものである｡
スープや味噌汁で､野菜をとるようにすると良いものである｡
冷え性をそのまま放置しておくと､グッスリ眠れなくなったり､肩こりや腰痛の原因になったりと､体に多種多様な悪影響がでてくるのだ｡
冷え性は､体の不調を知らせるための初めのサインとして考えるだろう｡
その原因を考え､体質改善に努める事が肝心である｡
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