うるりひの日記

冷え性自体は病気じゃないのだ｡であるが､冷え性は放置しておくと我々の体に多種多様な悪影響をおよぼする｡体が冷えて､夜グッスリ眠る事ができなくなったり､むくみやめまい等が生じたりする事が有る｡冷えの症状

冷え性に苦しんでいる女性は少なくないものである｡女性に冷え性の人が少なくないのは､女性ホルモンや無理なダイエットが関係している｡これらの他に､女性のファッションも冷え性と大幅に関係している｡女性のファ

冬に成ると､冷え性で苦しんでいる人は少なくないものである｡近頃では冷房の効き過ぎにより､夏でも冷え性に苦しめられている人も少なくないものである｡冷え性を改善する為には､温かいお風呂で体の芯から温まる事

冷え性を改善する方法は色々有るが､息抜き効果も在り､心も体も温かくなる良い方法はお風呂に入る事である｡簡単な足の運動である｡①両手を頭の後ろで組み､両足は肩幅より少しオープンした状態で立つ｡②背筋をの

冬に成ると足がむくみやすくて･･････と云う人は､冷え性が原因であるケースの場合が少なくないものである｡冷え性とむくみは､大幅に関係しているのである｡そもそも｢むくみ｣とは何だろう｡むくみは､血液や

冷え性で体が冷えている時､体を温めるための衣服は肝心である｡寒いからと云って､ただやみくもに重ね着をするよりも､冷え性を改善する為にはポイントをおさえた衣服を選択する事が肝心である｡冷え性は､血液の循

冬に成ると､冷え性で苦しんでいる人は少なくないものである｡近頃では冷房の効き過ぎにより､夏でも冷え性に苦しめられている人も少なくないものである｡冷え性を改善する為には､温かいお風呂で体の芯から温まる事

冬に成ると､冷え性で苦しんでいる人は少なくないものである｡近頃では冷房の効き過ぎにより､夏でも冷え性に苦しめられている人も少なくないものである｡冷え性を改善する為には､温かいお風呂で体の芯から温まる事

冬に成ると､冷え性で苦しんでいる人は少なくないものである｡近頃では冷房の効き過ぎにより､夏でも冷え性に苦しめられている人も少なくないものである｡冷え性を改善する為には､温かいお風呂で体の芯から温まる事

冬に成ると､冷え性で苦しんでいる人は少なくないものである｡近頃では冷房の効き過ぎにより､夏でも冷え性に苦しめられている人も少なくないものである｡冷え性を改善する為には､温かいお風呂で体の芯から温まる事

冷え性改善にはお風呂が1番であるが､どのような時であってもどこでも気楽に出きる｢足湯｣でも効果的である｡湯で足だけを温める･･････聴いた事はあるけど､どのような方法だったら良いのか分かる事ができな

相当の人を悩ませる冷え性｡冷え性を改善するには､その原因を考慮する事が肝心である｡体を冷やす食物や飲み物の摂り過ぎ､ストレスという心理的負荷等による原因も有るが､これ以外にも多種多様な原因が考慮される

冷え性改善にはお風呂が1番であるが､どのような時であってもどこでも気楽に出きる｢足湯｣でも効果的である｡湯で足だけを温める･･････聴いた事はあるけど､どのような方法だったら良いのか分かる事ができな

冷え性で体が冷えている時､体を温めるための衣服は肝心である｡寒いからと云って､ただやみくもに重ね着をするよりも､冷え性を改善する為にはポイントをおさえた衣服を選択する事が肝心である｡殊更に少なくないの

冷え性を改善する為には適度な運動が必要である｡であるが特別な運動をしなくても､呼吸の仕方や姿勢やポーズを少し変えるだけでも冷え性改善に効果が有る｡体温を下げる時は､血管を拡張させて血液を皮膚の表面に集

冷え性と食物には､大きなつながりが有る｡冷え性で苦しんでいる人は､食生活を改善して､冷え性改善に努めよう｡食物は体を温める機能がある｢陽性｣の食物と､体を冷やす｢陰性｣､どちらにも属さない｢中性｣の食

冬に成ると､冷え性で苦しんでいる人は少なくないものである｡近頃では冷房の効き過ぎにより､夏でも冷え性に苦しめられている人も少なくないものである｡冷え性を改善する為には､温かいお風呂で体の芯から温まる事

冷え性を改善する為には適度な運動が必要である｡であるが特別な運動をしなくても､呼吸の仕方や姿勢やポーズを少し変えるだけでも冷え性改善に効果が有る｡まず初めは足湯に必要な道具をそろえるだろう｡バケツ､イ

冷え性を改善するには､ぬるめの湯に､ゆっくり入浴する半身浴等が効果的であるが､もっと気楽に体を温める方法に｢足湯｣が有る｡足湯は､足だけを温める入浴法である｡上半身はそのままで､下半身からじわじわ温ま

冷え性の人にとって､寒い冬は辛い季節である｡夜眠る時に､冷たい布団ではなかなかどうして寝付く事が出きない!と云う冷え性の人は､寒さを改善する為に電気毛布を使用している､と云う人は少なくないのじゃないだ

冷え性改善には､ぬるめの湯にゆっくりつかる｢半身浴｣が良いと云われているが､熱い湯が好き､と云う人は､｢温冷浴｣はどうだろう｡温冷浴とは､熱い湯と冷たい水を代わる代わる浴びる入浴法である｡半身浴は､体

冷え性を改善する方法は色々有るが､息抜き効果も在り､心も体も温かくなる良い方法はお風呂に入る事である｡我々は､就寝している間は体温を下げてエネルギー代謝を制御し､脳や心臓等､体全体を休ませている｡電気

冷え性を改善するには､毎日の生活を改善してみる事が肝心である｡釣り合いの良い食事をとる事が重要であるが､それと同じように重要な事に､適度な運動が有る｡冷えを実感する時は､上半身よりも､お腹や下半身が冷

冷え性を改善する為には適度な運動が必要である｡であるが特別な運動をしなくても､呼吸の仕方や姿勢やポーズを少し変えるだけでも冷え性改善に効果が有る｡1番体を温める効果のあるスパイスはとうがらしである｡温

冷え性を改善するには､釣り合いの良い食事と適度な運動が肝心である｡適度な運動と云っても､日常忙しくしているとこのような時間は急がずゆっくりとれない､と云う人も少なくないものである｡お家の中でも気楽に簡